ASHWAGANDA - CZYM JEST, JEJ WŁAŚCIWOŚCI, KIEDY PRZYJMOWAĆ
Nazwa „adaptogen” pochodzi z języka łacińskiego i oznacza ”dopasowywać się, przystosowywać”. Adaptogeny to substancje pochodzenia naturalnego pomagające organizmowi dostosować się do sytuacji stresowych, wspierają funkcje metaboliczne, co wspomaga utrzymanie równowagi.
Wiedza na temat adaptogenów sięga tysięcy lat wstecz, lecz badania naukowe potwierdzające skuteczność ich działania rozpoczęły się pod koniec lat 40.XXwieku. Na ich podstawie stwierdzono, że wzmacniają ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie, mając korzystny wpływ na ciało i umysł. Poznaj właściwości i zastosowanie Ashwagandy
WŁAŚCIWOŚCI ASHWAGANDY
Ashwagandę ceni się w szczególności za jej wpływ na odporność organizmu na stres i napięcie emocjonalne. Nie jest to jednak jedyny powód, dla którego tak chętnie sięgamy po ten adaptogen- roślina ta świetnie stymuluje pracę układu odpornościowego. Może również skutecznie oddziaływać na układ hormonalny, pobudzając pracę tarczycy.
Ashwaganda wykazuje właściwości antybakteryjne, a także antynowotworowe, pomaga zwalczać obrzęki. Korzystnie wpływa na pacjentów z objawami stanów depresyjnych- naturalny środek łagodzący niepokój i napięcia nerwowe, pomaga przy problemach ze snem.
Na podstawie obserwacji potwierdzonych badaniami stwierdzono, że witania ospała charakteryzuje się działaniem obniżającym stężenie glukozy we krwi- działanie przeciwcukrzycowe.
Udowodniono również, że dzięki swoim cennym związkom aktywnym witania ospała wspiera także libido. Wykazuje ona również pozytywne działanie na układy rozrodcze zarówno kobiet, jak i mężczyzn. U mężczyzn można stosować ją pomocniczo przy leczeniu niepłodności- badania pokazały, że podczas stosowania ashwagandy nastąpiła poprawa jakości nasienia i ruchliwości plemników. W przypadku kobiet- hamuje objawy okołomenopauzalne, a także łagodzi bóle menstruacyjne.
Osoby aktywne fizycznie również cenią sobie ten niezwykły adaptogen. Stosując go zauważono , że poprawia wydolność fizyczną i wzmacnia tkanki, w tym tkankę mięśniową.
KIEDY PRZYJMOWAĆ ASHWAGANDĘ
Ashwagandę można stosować zarówno rano jak i wieczorem, najlepiej 1/2h przed posiłkiem lub 1-2h po posiłku – zależnie od celu jaki chcemy osiągnąć.
Jeśli miewasz problemy ze snem- zastosuj ją wieczorem, dzięki czemu łatwiej zaśniesz, a także polepszysz jakość swojego snu, wyciszysz organizm.
Jeśli natomiast zależy Ci na pobudzającym jej działaniu- zastosuj ją rano.
Zazwyczaj o widocznych rezultatach stosowania ASHWAGANDY mówi się po około 2-3 miesiącach stosowania.
Ashwaganda jest bezpiecznym środkiem, jednak nie powinny jej stosować osoby stosujące leki uspokajające i nasenne, osoby leczące się farmakologicznie na padaczkę, kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz dzieci.
Aby wesprzeć swój organizm proponujemy Państwu produkt ASHWAGANDA+ŻEŃ SZEŃ, do kupienia tutaj
Źródła:
- Adaptogeny od A do Z; David Winston, Steven Maimes; Wydawnictwo Vital, Białystok 2019
- Naturalny doping. Jak osiągnąć lepszą koncentrację i mieć więcej energii;
Aruna M.Siewert; Wydawnictwo Jedność; Kielce 2020 - Rośliny o działaniu adaptogennym; Grażyna Obidoska ,Ala Sadowska; Biuletyn Instytutu Hodowli i Aklimatyzacji Roślin
